为进一步引导同学们关注心理健康、接纳真实自我，在快节奏的校园生活中缓解压力、传递温暖，筑牢心灵成长防线，现代物流学院特举办“12·5”心灵成长月系列活动。“12·5”谐音“要爱我”，既是活动的温暖标识，更是对每一位学子的真挚期许——愿你与自己温柔相拥，在自愈中成长，在陪伴中前行，共赴一场与心灵的双向奔赴。
盲盒传心意，情绪有归处
“心灵奇旅，自愈见心”系列活动首站——“情绪盲盒”交换活动，以最纯粹的真诚，为情绪搭建传递的桥梁。
参与活动时，同学们无需顾虑评判、不拘泥于格式，只需拿起我们准备的小卡片，尽情倾诉与分享：可以写下学业压力带来的焦虑、生活中的小困惑，也能记录食堂里的一顿美食、傍晚治愈的晚霞这样的小确幸，更可以留下一句给陌生人的暖心鼓励，比如“你已经做得很好啦”“慢慢来，一切都会好”。写完后将卡片贴在“情绪白板”上，便完成了心意的投递。
随后的拆盒环节充满惊喜与温暖，同学们随机抽取一份来自陌生人的情绪纸条：或许是一段产生强烈共鸣的心事，让人明白“原来有人和我一样”，不再独自焦虑；或许是一份满溢欢喜的分享，瞬间治愈当下的坏心情；又或许是一句突如其来的鼓励，为前行之路注入力量。若心生感触，还可以写下回信，让善意在传递中循环，让孤独的情绪找到出口，让微小的快乐加倍生长。参与其中，同学们不仅释放了积压的情绪，更收获了陌生人的温暖与共情，学会了倾听与回应每一种情绪。
手作织暖意，指尖愈心灵
当指尖与柔软相拥，当专注驱散焦虑——“织愈时光·不织布挂件DIY”活动，让同学们在动手实践中享受自愈时光。
活动现场，大家专注投入每一个步骤：细致裁剪不织布、耐心穿梭彩线、认真缝合边角，将注意力完全集中在指尖的小美好上。学业的压力、生活的琐碎，都在一针一线的编织中悄悄褪去。同学们可以自由发挥创意，为挂件绣上名字缩写，或是缝上“今天也很棒”“慢慢来，别着急”等鼓励短语，每一针每一线，都是对自己的温柔馈赠，都是亲手编织的小确幸。
制作完成的挂件，既是可爱的日常装饰品，更是专属的“心理小图腾”。挂在书包、钥匙串上，每次看见都能想起制作时的平静与专注，为日常增添治愈感；赠予好友，便能将亲手创造的温暖传递出去，让善意双向奔赴。在这里，没有“做得好不好”的评判，只有享受过程的自在与放松，同学们在动手实践中缓解了压力，收获了专注与平静，更懂得了在细微之处发现美好、治愈自我。
面具绘真我，坦诚赴成长
我们总在生活中扮演不同角色，将真实情绪藏在“面具”之下，却忘了坦诚面对自我才是成长的开始。“面具之下，看见真我”手绘活动，邀同学们以笔为媒，解锁内心的真实模样。
活动中，大家拿起画笔，在空白面具上尽情勾勒、肆意上色：有人描绘“外在的面具”，嘴角上扬的笑脸旁，藏着一颗小小的疲惫星星，诉说着日常的隐忍；有人勾勒“内在的真我”，飞鸟、云朵铺满面具，写下“想自由”“敢做自己”的心愿，袒露内心的柔软与渴望。绘制完成后，同学们主动与同伴分享面具背后的故事，在倾听与倾诉中相互理解、彼此包容，渐渐明白：每个人都有“面具之下”的模样，真实从不可耻，反而格外珍贵。
这场手绘之旅，不仅是一次创意创作，更是一场与自我的深度对话。同学们在专注上色的过程中释放了压力、舒缓了焦虑，在分享交流中收获了理解与认可，更学会了接纳自己的不完美，勇敢拥抱最真实的自我。
心灵赴约，自愈同行
本次现代物流学院“12·5”心灵成长月系列活动，以“心灵奇旅，自愈见心”为主题，通过情绪盲盒、不织布DIY、手绘面具三大特色活动，为同学们搭建了关注自我、释放情绪、传递温暖的平台。
活动中，同学们在情绪交换中收获共鸣与温暖，在动手创作中感受平静与专注，在真我表达中学会接纳与成长。每一场活动，都是一次与心灵的温柔邂逅；每一份参与，都能收获自愈的力量与成长的勇气。心理健康从来不是一场短暂的活动，而是一生的修行。愿同学们带着活动中收获的温暖与感悟，在往后的校园生活乃至人生旅程中，始终保持对自我的关注与接纳，学会与情绪共处，懂得为自己解压，以自愈之心奔赴山海，以向阳之态逐光成长。
